Scopri la tecnica del Resonant Breathing
La tecnica del Resonant Breathing o “respiro coerente” serve a resettare il sistema nervoso. Molto utile in caso di stress,
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Cultura a Colori
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respirazione
Meditazione: filosofia antica o scienza moderna?
La meditazione è una pratica vecchia di migliaia di anni, e come spesso accade per tecniche e filosofie antiche, esse
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Imparare a respirare con il diaframma
La respirazione diaframmatica è molto importante per garantire un buon apporto di ossigeno, una buona motilità viscerale e una buona
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Scopri le tre buoni abitudini per dormire meglio senza farmaci
Quante volte hai l’impressione di dormire male? Quante volte ti capita di girarti e rigirarti nel letto senza prendere sonno? Insonnia,
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Il muscolo diaframma: tutto quello che non ti dicono
Si sente spesso parlare del muscolo diaframma. In realtà in pochi sanno davvero com’è fatto, come si usa e a
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Il rene si sposta di 600 metri: un’incredibile rivelazione
In genere abbiamo l’idea che organi come rene, stomaco, fegato, siano fermi all’interno della pancia. Essi in realtà sono in
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